Wed, 2013-05-01 14:18

ضرر التدخين على الأسنان
ونتوقف معكم الآن في محطة هامة ، وخطورتها لا تقل عن أهميتها وهي موضوع التدخين فأضرار التدخين لا يختلف عليها اثنان ، فأول ما تبدأ سمومه على اللثة والأسنان ، وآخر ما تغادرها أيضا.
فالأسنان وأنسجتها الداعمة هي أول من يستضيف هذا الضيف الثقيل المزعج ، وهي آخر من يودعه عندما يخرج وقد أرسى ذيفاناته في كافة أنحاء الجسم فالقطران الموجود في التبغ يلتصق على أعناق الأسنان مؤوياً إليه ملايين الجراثيم ، فعداك عن الاصطباغ السيئ للون السن فانه يؤدي إلى تآكل أعناق الأسنان وحدوث التهابات متقدمة في اللثة واصطباغها باللون الأسمر القاتم ، وفي المراحل المتقدمة قد يؤدي إلى حدوث سراطانات مميتة سواء في اللثة أو اللسان أو الشفاه ، فحسب تقرير منظمة الصحة العالمية فان الدخان أول وأهم عامل في حدوث سراطانات الفم، وحسب المصدر السابق فان الدخان يقتل (3) ملايين إنسان كل عام في العالم ويعطب ملايين أخرى بتأثيراته على مختلف أنحاء الجسم وخاصة الرئتين والقلب والفم.
فيا أيها المدخن لتكن إرادتك قوية وعزيمتك صادقة على التوبة والإقلاع عن هذا السم الزعاف.

Wed, 2013-05-01 14:13

التدخين السلبي يضر المراهقات أكثر

ذكرت دراسة أسترالية أن التدخين السلبي يضر بصحة المراهقات أكثر من المراهقين، وذلك في دراسة حديثة تؤكد دراسات سابقة أشارت إلى الأضرار الناجمة عن استنشاق غير المدخنين دخان السجائر.

وذكرت الدراسة التي نشرت في دورية "علم الغدد والأيض السريري" أن باحثين أستراليين وجدوا أنه لدى تعريض المراهقات للتدخين السلبي في المنزل تنخفض لديهن معدلات البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة (الكولسترول الجيد) التي تساهم في تخفيض خطر الإصابة بمرض القلب.

وقام الباحثون من جامعة أستراليا الغربية بدراسة على ألف مراهق ولدوا بين عامي 1989 و1992 في بيرت بأستراليا، حيث جمعوا معلومات حول تعرض المشاركين بالدراسة للتدخين في منازلهم بين الأسبوع 18 من الحمل بهم وحتى عمر 17 عاما، فلاحظوا أن 47% منهم كانوا معرضين للتدخين السلبي. وبعد ذلك أجرى الباحثون فحوص دم على المشاركين في الدراسة بهدف قياس معدلات الكولسترول.

وقال الباحث الأساسي في الدراسة من جامعة أستراليا الغربية، شي لي ها، إن الدراسة تظهر ارتفاع خطر انخفاض معدلات البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة لدى المراهقات في سن 17 من العمر، واللواتي تربين في منازل تعرضن فيها للتدخين السلبي.

وأضاف أن التدخين السلبي لم يكن له الأثر عينه في المراهقين من فئة السن نفسها، مما يعني أن التدخين السلبي مضر أكثر بالمراهقات.

وأكد الباحث أن هذا الاستنتاج خطير، باعتبار أن الأمراض القلبية الوعائية هي أحد أسباب الوفاة الرئيسية لدى النساء في الغرب.

والتدخين السلبي هو استنشاق غير المدخن أدخنة السجائر من البيئة المحيطة، والتي عادة ما تكون ناجمة عن أشخاص مدخنين في العائلة أو العمل.

وخلال السنوات الماضية سنّت كثير من الدول قوانين تمنع التدخين في الأماكن العامة، بعد أن أظهرت الدراسات المخاطر الصحية التي يتعرض لها غير المدخنين بسبب التدخين السلبي.
المصدر:يو بي آي

Tue, 2013-04-30 09:42

التدخين وارتفاع ضغط الدم يزيدان من خطر الإصابة بالخرف

أظهرت دراسة علمية أن التدخين وارتفاع ضغط الدم، قد يكون لهما صلة بزيادة احتمالية الإصابة بالخرف.

وأشارت الدراسة التي نشرتها دورية /السن والشيخوخة/ إلى أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، والذي يقيس قوة تدفق الدم في الشرايين بالتزامن مع انقباض القلب، ارتبط بانخفاض نتائج الاختبارات المعرفية عند كبار السن.

وأوضح الباحثون أن معدل انتشار خلل الإدراك بمختلف أنواعه، وهو ما يشمل الخرف، يتزايد بين كبار السن، إلا أن التعرف إلى الأسباب التي تقف وراء هذا النوع من الأمراض لا يزال قيد التطور.

كما بينت النتائج وجود صلة بين التدخين من جهة، وتراجع نتائج الاختبارات المعرفية من جهة أخرى، باستثناء اختبار الطلاقة اللفظية.

وخلُصت الدراسة إلى أن التدخين وارتفاع ضغط الدم قد يشكلا عاملي خطورة ترتبط بالإصابة بتراجع الإدراك.
وأجرى فريق بحث مشترك من جامعة إدنبرة البريطانية وجامعة تكساس الأمريكية، دراسة لتقييم الارتباط بين عوامل الخطورة القلبية، ووظائف الإدراك عند كبار السن.

Tue, 2013-04-30 09:33

"الخامسة ثابتة" للإقلاع عن التدخين..

معظم المدخنين يحاولون الإقلاع عن التدخين من دون ان ينجحوا في ذلك. ولكن، وفقاً لدراسة حديثة عن التبغ وخطره على القلب والأوعية الدموية، أجرت "مؤسسة للقلب" في بريطانيا مقابلات مع أكثر من ألفين مدخن، تحدثوا فيها عن إدمانهم على التدخين ورغبتهم في التوقف نهائياً. فتبين بعد هذه الدراسة، أن 82٪ من المدخنين يؤكدون أنهم سيقلعون يوماً ما عن التدخين أو أنّه سبق لهم وحاولوا القيام بذلك، ولكن إسقاط السيجارة ليس بهذه السهولة. في الواقع، بالنسبة الى غالبية المدخنين، يبدو أن الأمر استغرق ما لا يقل عن 5 محاولات للتوقف عن التدخين قبل بلوغ أهدافهم. بالإضافة إلى ذلك، أفاد ربع المستطلعين أنهم توقفوا عن إحصاء عدد المرات التي حاولوا الإقلاع فيها عن التدخين، أو أنهم توقفوا وعادوا بعد فترةٍ وجيزة.

Tue, 2013-04-30 09:18

الأردن ينفق مليار دولار سنويا على التدخين ونتائجه

عمان - قالت رئيسة مكافحة التدخين الدكتورة زينب الكيلاني أمس إن الأردن ينفق ما يقارب مليار دولار على التدخين إضافة الى الخسائر البشرية الناتجة عن اصابة المدخنين بمرض السرطان.
وحذرت خلال مشاركتها بمسيرة " أشعل أملا " والتي نظمتها جامعة البتراء وبمشاركة رئيس وأعضاء الهيئة التدريسية وطلبة الجامعة من آثار التدخين السلبي على حياة المواطنين، مؤكدة دعوتها للمدمنين بالإقلاع عنه من خلال العيادات الخاصة التي تساعدهم على التخلص منه بشكل نهائي. - (بترا)

Sun, 2013-04-28 09:03

انقذي مولودك وأقلعي عن التدخين

ند استنشاق الدخان من سيجارة، تستنشقين أكثر من 4،000 مادة كيميائيّة، صنفت 60 منها على أنها مواد سرطانية من اللجنة الدولية لبحوث السرطان. كذلك تحتوي على سموم أخرى، بما فيها النفثالين، والزرنيخ، والأسيتون، الكادميوم أو أول أكسيد الكربون (CO).

وإذا كنتِ حاملاً، فلا تسمّمين نفسك فقط، بل جنينك أيضاً. ولكن هذا ليس كل شيء، فكل جنين يتعرض للسموم بنسبة 2 إلى 2،4 مرات أكثر منك.

والكائنات الحية كالجنين لا تملك دفاعات كافية لتتحلل هذه المواد، وفق ، الأختصاصي في مكافحة الإدمان في جامعة "غرونوبل" الفرنسية الدكتور فيليب أرفيرس، مما يزيد من خطر إصابتهم بمشكلات صحيّة.

وبحسب الأرقام، 35٪ من المدخنات الفرنسيات يدخنّ خلال فترة الحمل الأولى والأخطر من ذلك، 25٪ منهنّ يبقى يدخن حتى التسليم.. وهذا يزيد بشكلٍ كبير خطر الإجهاض العفوي، أو انزياح المشيمة أو الولادات المبكرة.

Sun, 2013-04-28 08:48

تعرفي سيدتي علي مخاطر التدخين والشيشة علي الصحة !

هناك من يقول أن الشيشة أثارها أقل من تدخين السجائر، لكن المؤكد أن تأثيرها على الصحة أشد خطراً من السجائر.

تدخين الشيشة والسرطان:

الفحم المستخدم لتسخين التبغ فى الشيشة يزيد من المخاطر الصحية من خلال إنتاج مستويات عالية من أول أكسيد الكربون، والمعادن، والمواد الكيميائية المسببة للسرطان.

حتى بعد مروره من خلال الماء، الدخان الناتج عن الشيشة يحتوي على مستويات عالية من المركبات السامة، بما فى ذلك أول أكسيد الكربون، والمعادن الثقيلة، والمواد الكيميائية المسببة للسرطان.

تبغ الشيشة والدخان يحتويان على العديد من المواد السامة المعروفة بالتسبب بسرطان الرئة والمثانة، وسرطان الفم.

التهيج الجلدى الناتج عن التعرض لعصير التبغ يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الفم. التهيج الناتج عن منتجات عصير التبغ عادةً يكون أكبر بين مدخنين الشيشة عنه بين مندخنين الغليون (البايب) أو السيجار، لأن تدخين الشيشة يمارس عادة (مع أو بدون استنشاق) بصورة أكبر ولفترات أطول من الوقت.

تدخين الشيشة يقدم نحو نفس القدرمن النيكوتين كما فى تدخين السجائر، مما قد يؤدي إلى إدمان التبغ.

الآثار الصحية الأخرى لتدخين الشيشة:

تبغ الشيشة والدخان بحتويان على العديد من المواد السامة المعروفة بتسبب إنسداد الشرايين وأمراض القلب.

قد تنتقل الأمراض المعدية عن طريق تبادل الشيشة.

الأطفال الذين يولدون للنساء اللاتي يدخن واحدة أو أكثر من الشيشة يومياً أثناء فترة الحمل يكونوا منخفضين الوزن عند الولادة (على الأقل ½3 أونصات أقل من المتوسط)، من الأطفال الذين يولدون لغير المدخنين. أيضاً يكونوا معرضين لخطر متزايد لأمراض الجهاز التنفسى.

الشيشة والتدخين السلبى:

التدخين السلبى من الشيشة يشكل خطرا جدياً لغير المدخنين، وخاصة لأنه يحتوى ليس فقط على الدخان من التبغ ولكن أيضاً من مصدر الحرارة (مثل الفحم) المستخدم فى الشيشة.

Sun, 2013-04-28 08:48

تعرفي سيدتي علي مخاطر التدخين والشيشة علي الصحة !

هناك من يقول أن الشيشة أثارها أقل من تدخين السجائر، لكن المؤكد أن تأثيرها على الصحة أشد خطراً من السجائر.

تدخين الشيشة والسرطان:

الفحم المستخدم لتسخين التبغ فى الشيشة يزيد من المخاطر الصحية من خلال إنتاج مستويات عالية من أول أكسيد الكربون، والمعادن، والمواد الكيميائية المسببة للسرطان.

حتى بعد مروره من خلال الماء، الدخان الناتج عن الشيشة يحتوي على مستويات عالية من المركبات السامة، بما فى ذلك أول أكسيد الكربون، والمعادن الثقيلة، والمواد الكيميائية المسببة للسرطان.

تبغ الشيشة والدخان يحتويان على العديد من المواد السامة المعروفة بالتسبب بسرطان الرئة والمثانة، وسرطان الفم.

التهيج الجلدى الناتج عن التعرض لعصير التبغ يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الفم. التهيج الناتج عن منتجات عصير التبغ عادةً يكون أكبر بين مدخنين الشيشة عنه بين مندخنين الغليون (البايب) أو السيجار، لأن تدخين الشيشة يمارس عادة (مع أو بدون استنشاق) بصورة أكبر ولفترات أطول من الوقت.

تدخين الشيشة يقدم نحو نفس القدرمن النيكوتين كما فى تدخين السجائر، مما قد يؤدي إلى إدمان التبغ.

الآثار الصحية الأخرى لتدخين الشيشة:

تبغ الشيشة والدخان بحتويان على العديد من المواد السامة المعروفة بتسبب إنسداد الشرايين وأمراض القلب.

قد تنتقل الأمراض المعدية عن طريق تبادل الشيشة.

الأطفال الذين يولدون للنساء اللاتي يدخن واحدة أو أكثر من الشيشة يومياً أثناء فترة الحمل يكونوا منخفضين الوزن عند الولادة (على الأقل ½3 أونصات أقل من المتوسط)، من الأطفال الذين يولدون لغير المدخنين. أيضاً يكونوا معرضين لخطر متزايد لأمراض الجهاز التنفسى.

الشيشة والتدخين السلبى:

التدخين السلبى من الشيشة يشكل خطرا جدياً لغير المدخنين، وخاصة لأنه يحتوى ليس فقط على الدخان من التبغ ولكن أيضاً من مصدر الحرارة (مثل الفحم) المستخدم فى الشيشة.

Sat, 2013-04-27 09:06

مؤتمر بوسطن: فيتامين "هـ" الخيار الأمثل للمقلعين عن التدخين

كتب إسلام إبراهيم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية أوهيو بالولايات المتحدة الأمريكية، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فيتامين "هـ" أو "E"، وفاعليته فى دعم صحة الأشخاص المدخنين عقب الإقلاع عن تلك العادة الضارة، وأكدت أن تلك النتائج الرائعة تظهر على المدى القصير والبعيد معا.

وأشار الباحثون إلى أن فيتامين "هـ" يعد هو الخيار الأمثل للأشخاص المدخنين، عقب الإقلاع عن تدخين السجائر، حيث كشفت الدراسات المعملية دوره فى تحسين وظائف الأوعية الدموية وزيادة قدرتها على التمدد، وضخ الدم بكفاءة إلى جميع أعضاء الجسم، وكما قلت فرص الإصابة بأمراض القلب فى المستقبل بنسبة 19%، وكما قلت فرص حدوث الالتهابات داخل الجسم، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وأذيعت هذه النتائج خلال المؤتمر العلمى الذى عقدته الجمعية الأمريكية للبيولوجيا التجريبية فى مدينة بوسطن الأمريكية، وذلك فى الثالث والعشرين من شهر أبريل الجارى.

 

Sat, 2013-04-27 08:48

ستة خطوات فعالة للإقلاع عن التدخين

هل تعانى من عادة التدخين السيئة..هل تشعر بالذب بسبب عدم القدرة عن الاقلاع عن التدخين …هلى يؤثر التدخين على صحة ابنائك ….؟

هل ما زلت تعانى من صعوبة التنفس وصعود السلالم مع التدخين …!

اليك أهم ستة خطوات فعالة للإقلاع عن التدخين نهائيا ..

1-ابدأ فورا:

لا تخدع نفسك بأن تقول سأبدأ من أول الأسبوع أو من أول العام فهذا التسويف المستمر لن يؤدي إلى الإقلاع، كن حاسما واعلنها الآن سأقلع عن التدخين.

2-تخلص من السموم:

أكثر من شرب السوائل وخاصة الماء لتخليص جسمك من السموم التي اختزنها طوال فترة التدخين على أن تتجنب العصائر والمياه الغازية المحلاة بالسكر الذي يكسبك الوزن الزائد.

3-استعن بصديق:

من الأفضل أن تتفق أنت وصديقك أو مجموعة من الأصدقاء أو الأقارب المدخنين على الإقلاع سويا لتشجيع بعضكم البعض بحيث تخلو جلسات أصدقاءك من أي اغراءات بالتدخين.

4- عاداتك الغذائية:

احرص على تنظيم وجباتك الغذائية وضع جدولا بمواعيد الوجبات الأساسية الثلاث على أن يتخللها ثلاث وجبات أخرى خفيفة قليلة السعرات الحرارية كتناول الخضروات والفاكهة التي تكسبك الفيتامينات والأملاح المعدنية.

5- أنشطة جديدة:

اخلق لنفسك أنشطة جديدة منذ أول يوم للإقلاع عن التدخين حتى تتغلب على الشعور بالملل أو الضيق الذي يدفعك للتدخين حدد لنفسك مثلا ساعة محددة للمشي أو الجري يوميا أو مارس السباحة بشكل منتظم أو انتظم في دورة تدريبية لتكتسب لغة جديدة أو تزيد من مهاراتك.

6- عاود من جديد:

قد تضعف وتعود للتدخين لا تعتبرها النهاية بل ابدأ من جديد بإصرار أكبر ولا تجعل خطأ يوم يدفعك لاستمرار في الخطأ طوال حياتك.