Wed, 2013-02-06 19:31

 

ألعاب على شكل سجائر وسحب على جوائز وزيادة القطران

"الرئيس" يكشف حيل شركات التبغ للإيقاع بصغار المدخنين

عبد الله البرقاوي - سبق - الرياض: كشفت حلقة الأسبوع الجاري من برنامج "الرئيس" على قناة "لاين سبورت"، الذي يقدمه الزميل صلاح الغيدان برعاية إلكترونية من "سبق"، عن حيل شركات التبغ لجذب مدخنين جدد في الخليج، والسعودية خصوصاً، بعد أن "خسرت في أمريكا بعد مواجهتها بشكاوى عدة".

وتضمنت الحيل التي عرض لها ضيوف الحلقة تقديم ألعاب على شكل سجائر رخيصة السعر لجذب الأطفال إلى عالم التدخين، لا سيما أن دراسة حديثة كشفت أن 27% من المدخنين في الصفين الخامس والسادس الابتدائي، والذين يتم إغراؤهم أيضاً بالدخول في السحب على الجوائز لمجرد شراء علبتين فقط، إضافة إلى زيادة نسبة القطران بهدف إدمان المدخنين.

كما حذرت الحلقة من أخطار التدخين، وعرضت لمضاره، وكان فريق البرنامج أول المتأثرين، إذ أقلع مهندس الصوت وأحد المصورين في البرنامج خلال عرض الحلقة التي حملت عنوان "الاحتيال المنظم".

وعرضت الحلقة تقريراً عن شاب الميقات المصاب بالسرطان، صاحب المقطع الشهير الذي انتشر بشكلٍ واسعٍ على شبكات التواصل، وظهر وهو يحذر طلاباً من خطر التدخين، مستشهداً بحالته بعد أن أصابه التدخين بمرض السرطان، إضافة إلى استضافة عالم الأبحاث الطبية ورئيس وحدة المسرطنات بمستشفى الملك فيصل التخصصي الدكتور فهد الخضيري، والأمين السابق لجمعية مكافحة التدخين (نقاء) والمتحدث الرسمي عنها سليمان الصبي.

وبدأت الحلقة باستعراض تقارير صحفية عن حيل شركات التبغ والبائعين في المحلات التجارية وتقارير طبية توعوية.

وعرضت أحاديث مع مدخنين أصيبوا بالسرطان، بعضهم تعافوا منه، وحذروا من خطورة التدخين، وتحدثوا عن معاناتهم.

وقال الدكتور فهد الخضيري: "الأضرار واضحة جداً، حالات السرطان تتزايد، كل ثماني ثوانٍ يموت شخص بسبب التدخين في العالم، للأسف الشديد نحن الدولة الوحيدة التي لم تكن شديدة في التوعية، وتعاني من عدم تطبيق النظم، ومنها رفع سعر السجائر، حيث لم يرفع، وهو أمر مهم كون رفع السعر سيقف حاجزاً أمام الأطفال".

أضاف: "المدخنون ضحايا لشركات التبغ، فالشركات خسرت في أمريكا بعد مواجهتها بشكاوى عدة، فاتجهت للدول الأقل توعية، ومنها دول الخليج العربي".

وقال: "الأضرار كبيرة على المدخن، منها تلف رئوي وضعف وظائف الكلى والكبد، للأسف لدينا ستة ملايين مدخن في السعودية، وأعداد المصابين بالسرطان ستزيد على 16 ألف حالة".

وأكمل: " دول الخليج العربي رفعت نسبة القطران في السجائر بهدف الإدمان، لأنه ليس لدينا مختبرات أبحاث، والدليل أن المبتعثين السعوديين لا يستمتعون بالسجائر في الدول الغربية لأنها تختلف عن السجائر هنا، فيطيرون لطلب السجائر من المملكة".

واستغرب "الخضيري" من عدم تضمين مصلحة الإحصاءات العامة في التعداد الأخير عدد المدخنين في الأسر لكي يخرج المهتمون بتخطيط سليم، ويستفاد من مثل هذه الإحصاءات.

وقال سليمان الصبي خلال الحلقة إن سن التدخين انخفضت الآن، مشيراً إلى أن البحث الأخير تبين فيه أن 27% من المدخنين في الخامس والسادس الابتدائي، وذلك مؤشر خطر على أن الشركات اتجهت للبدء بصغار السن.

وأضاف: "حيل الشركات عديدة، منها ألعاب على شكل سجائر رخيصة السعر، ولا يعرف تداول هذه الألعاب مسؤولية، كوننا في البلد الكل مختص والكل غير مختص".

وأكمل: "الموردون في السعودية أقوياء، شركة قوية مثل مالبورو تضع استمارات أسئلة وأماكن سحب على الجوائز، وشركة دنهل تبيع علبتين للدخول في السحب".

واستعرض "الصبي" رئة مصاب بالسرطان، وصندوقاً امتلأ بـ600 سيجارة قال إنه المتوسط الشهري لمن يدخن "باكيت" واحداً في الشهر، ثم استعرض تعاميم عن منع التدخين في الأماكن العامة، وقال: "كلها جهود تشكر، ولكنها معالجات جزئية، ولابد أن تكون شاملة".

وعرضت الحلقة تقريراً مؤثراً تحدث فيه الشاب محمد الودعاني الذي أصيب بالسرطان من جراء التدخين، وقال: "هي محاولة تقليد للكبار، كنت أتخيل أن فيه شعوراً حتى سقطت، أقول لكل مدخن انتبه، سوف يؤثر سقوطك على الكثير ممن حولك، تدخينك يؤثر على من حولك، أنا أصبت بالسرطان، علاج الكيماوي مؤثر في جميع أجزاء الجسم، يسبب عسر الهضم والآلام واختلاف النوم وتساقط الشعر".

وقال بنبرات حزينة: "لما جاءني الخبر أكثر من فكرت فيهم هم أبنائي، ذرفت الدموع، ابنتي كانت تقول أريد لحية مثلك، وبعد تساقط الشعر بدأت تستفسر أين اللحية؟!".

وأضاف محذراً: "عمر التدخين ما كان رجولة، احذروا، كنت أضحك من النصائح ولا أعيرها الاهتمام، حتى وصلت إلى ما أنا فيه من آلام ومعاناة".

وكشف مقدم البرنامج بعد دقائق من عرض التقرير عن تأثر مهندس الصوت في البرنامج من حديث الشاب، ما دفعه لإعلان إقلاعه عن التدخين، وكذلك أحد المصورين، إضافة لعدد من متابعي البرنامج عبر حسابه على "تويتر".

وعرضت الحلقة تقريراً مصوراً عن مواقع إعداد الشيشة في المقاهي، وعملية تحضير "الجراك" بطريقة غير مناسبة وفي أماكن قاذروات.

كما عرضت تقريراً آخر عن باعة التموينات داخل أحد الأحياء بالرياض كشف اتجاههم إلى بيع السجائر للأطفال، ورصدتهم كاميرا البرنامج في كمائن كشفت تهاونهم في بيع السجائر للأطفال بـ"الباكيت" أو بالسيجارة.


http://sabq.org/wgwfde

Wed, 2013-02-06 09:48

التدخين في البيت يعرض الجيران لمخاطر التدخين القسري

المدينة نيوز - الأماكن التي يسمح فيها بالتدخين قليلة للغاية ولكن يبدو أن الدائرة تضيق ويحمل المستقبل أخبار غير سارة للمدخنين بعد أن وجدت دراسة طبية أن التدخين داخل البيوت يعرض الجيران لمخاطر التدخين القسري.

وقال طبيب أمريكي أن ما بين 40 إلى 60 ألفا في المدن الكبيرة يتعرضون لمشاكل صحية نتيجة للتدخين القسري الذي يضر بالجهاز التنفسي.

تهدف الدراسة إلى توضيح خطورة التدخين السلبي العابر للجدران من بيوت الجيران. ( إم بي سي )

 

Wed, 2013-02-06 09:39

علاقة التدخين بالعجز الجنسي والوصول للنشوة

المدينة نيوز - يقرر كثير من الناس التوقف عن التدخين، لكن 60 % منهم يعودون لهذه العادة، التي يعتبرها العلم إدماناً بكل ما في الكلمة من معنى. إذا علم الناس وفهموا بشكل عميق أضرار التدخين فإنهم سيحاولون المستحيل؛ لترك التدخين، والدخول في حياة أكثر صحية.

دراسة برازيلية، مختصة بالشؤون الاجتماعية والأسرية، أكدت أن أكثر ما يضر بالصحة الجنسية عند الرجال والنساء على حد سواء هو دخان هذه السجائر، التي تحتوي على آلاف من العناصر الكيماوية السامة. وأضافت الدراسة أن التبغ وحده لا يسبب كل الأضرار المعروفة عن التدخين، بل إن تأثير هذه المواد الكيماوي هو الذي يؤذي ويؤدي إلى الإدمان.

تأثير التدخين على أداء الرجل

قالت الدراسة: إن تدخين السجائر يترك آثاراً سلبية للغاية على الأداء الجنسي عند الرجل، من حيث إنه يعوق وصول العضو التناسلي للرجل إلى حالة الجاهزية التامة للممارسة الحميمة. وذلك ناجم عن تدخل القطران والنيكوتين، والمواد الأخرى التي تدخل في تركيبة السجائر في تخفيض مفعول الدورة الدموية، ومنع وصول الدم بكمية كافية إلى المنطقة التناسلية.

المختصون بشؤون الصحة الجنسية، يؤكدون أن هناك علاقة وطيدة بين تدخين السجائر، وإصابة الرجل بالعجز الجنسي. فالمدخن يفقد نسبة 30 % من قدراته الجنسية، ومن يدخن لمدة عشرين سنة فإنه يفقد 50 % من قدراته الجنسية. وقالت الدراسة أيضاً إن من يدخن 40 سنة سيكون عرضة للعجز الجنسي عندما يبلغ الستين عاماً من عمره.

تأثيره على المرأة

أكدت الدراسة أن هناك اعتقاداً خاطئاً بين الناس؛ يقول إن المرأة أقل تأثراً بالتدخين من الرجل من حيث الأداء الجنسي، لكن المختصين يؤكدون أن التدخين يؤثر على الأداء الجنسي عند المرأة، من جانب آخر يختلف عما هو عند الرجال. فتدخين المرأة لعشرين سيجارة في اليوم لمدة ثلاث سنوات، يعوق وصولها للنشوة الجنسية بنسبة 25 % ومن كانت تدخن لمدة عشر سنوات فإن التأثير السلبي قد يصل إلى 60 %، من حيث تأخرها في الوصول إلى النشوة.

كما أشارت الدراسة إلى أن المرأة قد تفقد تماماً القدرة على الوصول إلى النشوة في العلاقة الحميمة، إذا دخنت السجائر لمدة ثلاثين سنة، عندما تبلغ الخمسين عاماً من عمرها.

فوائد الإقلاع عن التدخين؟

أكدت الدراسة أن الإقلاع عن التدخين يساعد الرجل والمرأة على تجنب الإصابة بالعجز الجنسي، بل والتمتع بقوة ورغبة جنسية أكبر. هذه الفائدة باتت معروفة. وبالإضافة إلى هذه الفائدة فإن الإقلاع عن التدخين يحقق عدداً آخر من الفوائد الهامة، فما هي؟

صحة أفضل للفم

الإقلاع عن التدخين يجنب الشخص الإصابة بأمراض الفم، وتسوس الأسنان، وكذلك تفادي الوقوع ضحية رائحة فم كريهة.

جلد أكثر صحة

إن للسجائر تأثيراً ضاراً على الجلد، وبخاصة بالنسبة للمرأة التي يكون جلدها أكثر رقة من جلد الرجل. وثبت أن دخان السجائر يتدخل بشكل مباشر في التأثير السلبي على الجلد. كما ثبت أن السجائر تؤدي إلى شيخوخة أبكر لجلد البشرة عند الرجل والمرأة على حد سواء.

شعر أكثر صحة

إن دخان السجائر يؤثر على الشعر أيضاً، حيث ثبت أن التدخين يساهم في إصابة الرجل بالصلع بشكل أبكر من اللازم. كما أن دخان السجائر يترك شعر المرأة في حالة يرثى لها، من حيث الرائحة الكريهة، وكذلك التلف الذي يمكن أن يسببه التدخين.

حياة أطول

بات معروفاً أن التدخين يقلل حياة الرجل والمرأة عشر سنوات على الأقل. فبالنسبة للرجل والمرأة فإن الإصابة بنوبات قلبية حادة بسبب التدخين مرتفعة جداً.

حمل أسهل للمرأة

التدخين يعقد من عملية حمل المرأة، وإن حملت فإن الجنين يتأثر بشكل سلبي جداً بدخان السجائر. والعلماء يؤكدون أن التدخين يمكن أن يسبب الإجهاض عند المرأة.

أمراض الرشح

ثبت طبياً أن المدخنين يصابون بالرشح، والأمراض الناجمة عن البرد بشكل أكبر من عدم المدخنين؛ ذلك لأن التدخين يقلل من مفعول جهاز المناعة عند الجنسين. ( سيدتي )

 

Wed, 2013-02-06 09:07

170‏ ألف حالة وفاة سنويا في مصر بسبب التدخين

كتب ـ حسام زايد‏:‏

تلك الحقائق اكدتها منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة والسكان من البحث الذي تم اجراؤه وتم الاعلان عنه خلال مؤتمر صحفي لإدارة مكافحة التدخين بالوزارة والمكتب الاقليمي لمنظمة الصحة العالمية لاقليم شرق المتوسط, لعرض التجربة الاسترالية في فرض قوانين غير اعتيادية من شأنها خفض نسبة استهلاك التدخين بشكل ملحوظ.

واشار تقرير اقتصاديات ضرائب التدخين في مصر الي ان زيادة الضرائب الي70% تمكنها المساهمة في اقلاع مليون مدخن حاليا عن التدخين, وتجنيب مليون شاب الشروع في التدخين, ويمنع وقوع600 ألف حالة وفاة مبكرة بين المدخنين الحاليين والمستقبليين, بالاضافة الي زيادة العائدات الضريبية للسجائر الي5.2 مليار جنيه.

البحث كشف عن ان التدخين يقلل معدلات الكولاجين بالجلد فيؤدي الي فقدانه لمرونته ولونه الطبيعي والاسراع في ظهور التجاعيد, والايحاء بكبر السن, وبطء التئام الجروج, كما يؤدي الي نقص تدفق الدم الي الجلد, ونقص الاكسجين اللازم للحفاظ علي حيوية الخلايا وتجديد التالف منها.

البحث اكدر ان دخان الشيشة ليس بريئا بل اظهر ان احتراق المواد المستخدمة فيها ينتج عنها كمية من المواد التي تسبب الانواع المختلفة من السرطانات مثل سرطان الرئة والمريء والمعدة والقولون والمثانة, ويسبب تدخين الشيشة انتقال الامراض المعدية بما في ذلك السل والالتهاب الكبدي الوبائي نتيجة تبادل استخدامها.

Mon, 2013-02-04 10:11
javascript:;

علاقة التدخين بالصحة الإنجابية لدى المرأة

كتبت إلهام زيدان

التدخين يؤثر على الصحة المرأة الإنجابية، سواء كانت مدخنة أو تتعرض إلى استنشاق الدخان من الوسط الذى تعيش فيه، يقول الدكتور محمد البتانونى، أستاذ الأمراض الصدرية والحساسية جامعة القاهرة، إن التدخين بالنسبة للمرأة قد يعرضها لتأخر الإنجاب، وحتى تصاب بالعقم، ويتأثر الجهاز العصبى بمادة النيكوتين السامة التى تستنشقها المرأة، فيمكن أن يحدث لها ما يلى:

-تؤثر على إفرازات الغدة النخامية، وبالتالى تسبب ضعف التبويض وعدم إخصاب البويضة.

-تؤثر على خلايا المبيض، وبالتالى تضعف قدرته على إفراز هرمون الاستروجين اللازم لنمو البويضات.

-التدخين يؤدى إلى شلل فى قناة فالوب، بسبب المواد السامة التى تجرى فى دم المدخنات أو اللاتى يتعرضن للتدخين.

-التدخين يؤثر على انقسام البويضة، وبالتالى ترتفع نسبة الإجهاض وحالات الحمل خارج الرحم.

-كما أن التدخين يؤدى إلى ضعف جهاز المناعة عند المرأة، فتصبح أكثر عرضة للالتهابات والعقم، وثبت أن هناك مادة سامة تتكون فى عنق الرحم نتيجة التدخين أو التعرض له، وبما أن هذه المادة سامة فهى تؤدى إلى شلل الحيوانات المنوية المقذوفة من الزوج فى قناة المهبل.

أما بالنسبة للرجل فيوضح "البتانونى" أن التدخين يؤدى إلى إنتاج حيوانات منوية، ويؤثر على حركتها، ويزيد من التشوهات بها، مما يقلل من الخصوبة حتى الإصابة بالعقم

Mon, 2013-02-04 09:56
javascript:;

التدخين يؤدى لزيادة نسبة الهيموجلوبين فى الدم

كتبت أسماء عبد العزيز

التدخين يزيد من نسبة الهيموجلوبين فى الدم، لأنه يؤدى إلى انخفاض نسبة الدم المؤكسج وزيادة نسبة أول أكسيد الكربون المتحدة بالدم، كما يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، قائلا إن هواء الشهيق فى غير المدخنين يحتوى على 80% أكسجين و29 % نيتروجين وأقل من 1% أول وثانى أكسيد الكربون وبخار الماء، ولكن فى المدخنين فإن هواء الشهيق المستنشق من الدخان يحتوى على نسبة كبيرة من غازأول أكسيد الكربون، وهو غاز سام وهو الذى يتحد بهيموجلوبين الدم أسرع من الأكسجين ولا يترك مكان على الهيموجلوبين فى كرات الدم الحمراء لحمل الأكسجين، وهذا هو سبب نقص الدم المؤكسج الذى ينشط إفراز هورمون إرثروبيوتين من الكلى الذى ينشط بدوره نخاع العظام فيزيد نسبة كرات الدم الحمراء، وهذا يؤدى إلى شعور المدخن بالتعب لأقل مجهود، وهذه الزيادة فى نسبة هيموجلوبين الدم "الطبيعى من 14 :18 جم %" تؤدى إلى حدوث جلطات بالساقين، ثم تنتقل إلى الرئتين لا قدر الله وهذا من مخاطر التدخين وليست من محاسنه.

ومن الثابت علميا أن الضغوط النفسية والتوتر والقلق تؤدى إلى زيادة التحميل على القلب، وهو عضو حساس شديد التأثر والانفعال، مما يؤدى إلى تسارع إيقاع ضربات القلب، وازدياد فى قوة الضربات، مما يؤدى إلى الشعور بالخفقان، ويمكن أن يتذبذب ضغط الدم بالارتفاع أو الانخفاض، كما يمكن أن يصاحب ذلك الشعور بضيق التنفس والنهجان

Mon, 2013-02-04 09:49

كيف يقودك التدخين للإصابة بالسكر؟

كتبت أسماء عبد العزيز

أثبتت الدراسات أن المدخنين يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر من غيرهم، وأنه يصعب مع المدخنين السيطرة على مرض السكر ومضاعفاته بالنسبة لغير المدخنين، مما يعرضهم لمخاطر كثيرة، منها الإصابة بفقدان البصر، أو تلف الأعصاب، أو الفشل الكلوى، أو المشاكل القلبية، وهذا ما يوضحه دكتور فؤاد محمد النجار استشارى الأمراض الباطنة والسكر وعضو الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكر، وتتلخص علاقة التدخين بالسكر فيما يلى:

1-أثبتت الدراسات أن النيكوتين يزيد من مستويات "الهيموجلوبين" بنسبة تصل إلى 34 % إذا أضيف إلى دم الإنسان، مما يزيد من معدل الإصابة بأمراض شرايين القلب والعين ومضاعفات أخرى.

2- النيكوتين ومواد أخرى بالتدخين تزيد نسبة المقاومة لعمل هرمون الأنسولين على مستوى الخلايا insulin resistance.

3- كما أن التدخين يسئ لمرض السكر لأن التدخين يزيد هرمون الأدرينالين الذى يعاكس عمل الأنسولين، بالإضافة إلى أنه عامل خطورة إضافى مع السكر لأمراض القلب والشرايين.

4- ولنفس السبب فإن مريض السكر المدخن يحتاج إلى جرعات أكبر من أدويه السكر عن غير المدخنين.

5- زيادة احتمالات تأثر البنكرياس بالسموم التى يحتويها التدخين.

6- زيادة نسبة الإصابة بسرطان البنكرياس لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.

والمثير للدهشة أن المنتجات البديلة للسجائر، مثل ملصقات النيكوتين، والسجائر الإلكترونية، ليست خياراً آمناً لمرضى السكر، نظراً لأنها ترفع مستوى الهيموجلوبين فى الدم، مثل السجائر تماماً، وأكدت الدراسة أن الخيار الوحيد لتقليل فرص تطوير مرض السكر أو مضاعفاته، يتمثل فى الإقلاع عن التدخين بشكل كامل

Sun, 2013-02-03 09:33

ملتقى «شباب الخبر» يعالج مدمني التدخين خلال 30 دقيقة

حامد الشهري من الدمام

أعلن منظمو ملتقى شباب الخبر السابع الذي يقيمه المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات في الخبر "هداية" على الواجهة البحرية في كورنيش الخبر عن توفيرهم مقرا صحيا لمعالجة مدمني التدخين في مدة لا تتجاوز نصف ساعة من خلال جهاز طبي يتم استخدامه ضمن الجلسة العلاجية التي تعتمد على إرادة الشخص المدمن وامتلاكه العزيمة للابتعاد عن التدخين، حيث سيتم افتتاح المقر مع انطلاقة الملتقى الأربعاء المقبل.

وأوضح إبراهيم غويزي رئيس اللجنة الإعلامية بملتقى شباب الخبر أن هذا العلاج يأتي بالتعاون مع جمعية "نقاء" لمكافحة التدخين من خلال استقطاب جهاز طبي يستخدم في الجلسة العلاجية لتخليص المدمن من آفة التدخين في مدة 30 دقيقة، مبينا أن الملتقى حرص على هذه الخطوة للحد من انتشار ظاهرة التدخين بين الشباب ومساعدتهم على الإقلاع في ظل وجود دراسات وإحصائيات رسمية أشارت إلى أن 30 في المائة من المدخنين في المنطقة الشرقية أقلعوا عن التدخين بعد مراجعتهم العيادات المتخصصة.

وأفاد غويزي بأن فعاليات الملتقى متنوعة تلامس احتياجات الشباب على وجه الخصوص وبقية أفراد المجتمع بشكل عام، تشتمل على برامج متعددة من محاضرات وندوات ومسابقات ثقافية ورياضية ومعارض متنوعة حيث تم اختيارها بعد دراسة تتناسب مع تطور العصر وتوجهات الشباب.

 

Sat, 2013-02-02 09:58

نصائح تساعد على الإقلاع عن التدخين

رام الله - دوت كوم -

قدمت الحياة نيوز على موقعها الالكتروني اليوم، أربعة نصائح من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، تساعد في مكافحة الرغبة الجارفة في التدخين، عقب الإقلاع عنه، حيث أشارت الهيئة إلى أن الأسابيع القليلة التي تعقب الإقلاع عن التدخين هي الأخطر والأصعب على الإطلاق.

وتعتبر أهم تلك الوسائل:

1. التعرف على الأشياء والأماكن والمواقف التى تحفزك للقيام بالتدخين ما يساعد على تجنبها، كما يمكنك تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج أو المشي واتخاذ طريق جديد عند الذهاب للعمل بدلاً من ذلك الذي كنت معتاداً على التدخين فيه، ولا تنسى أن تطلب الدعم من أصدقائك والأشخاص المقربين منك.

2. حارب الشعور بنوبات الرغبة واللهفة للتدخين بكل الوسائل الممكنة، ومن ذلك:

أ.قم بإمساك أي شيء بين أصابعك لتعويض الإحساس السابق الذي افتقدته بترك السيجارة، مثل المسواك أو بعضاً من بذور عباد الشمس أو الكرفس أو علكة خالية من السكر.

ب. حاول الاسترخاء والتنفس بعمق والتفكير فى شيء ما يبعث عليك الإحساس بالسلام.

ج. حاول تغيير المكان الذي تجلس فيه عند معاودة تلك النوبات، لتشتيت نفسك وتخليصها من تأثير ذلك الشعور الجارف.

د.ذكر نفسك دائماً بالجهد الذي بذلته للإقلاع عن التدخين، وفكر جيداً فى الأسباب التي دعتك لذلك

3. فكر بإيجابية ولا تجعل الإحباط يتسرب وينساب إلى قلبك، فعلى الرغم من صعوبة الأمر إلا أنك قادر على هجر تلك العادة الضارة، وتذكر أن أكثر من نصف الأشخاص المدخنين البالغين نجحوا فى الإقلاع عنه.

4. كافئ نفسك وفكر جيداً فى حجم الأموال التي تستطيع توفيرها إذا أقلعت عن التدخين، والتي قد تصل إلى 2000 دولار للأشخاص الذين يدخنون علبة كاملة من السجائر باليوم الواحد، وهى كافية جداً لقضاء عطلة سعيدة فى أحد أرقى الأماكن وأجملها، أو أن تدخرها لتكون مقدم قسط لشراء سيارة جديدة.

Sat, 2013-02-02 09:29

الصحة تمهل الشركات المصنعة للتبغ (6) أشهر

أمهلت وزارة الصحة ولاية الخرطوم الشركات المصنعة والمستوردة للتبغ حتى يوليو القادم كآخر موعد لتنفيذ توجيهات الوزارة بوضع صور إصابات بالسرطان بمساحة لا تقل عن 30% في أغلفة وعلب وصناديق السجائر ، وهددت بفرض غرامة تصىل إلى (100) جنيه في حال عدم الإلتزام بالتطبيق وفقاً لقانون مكافحة التبغ للعام 2012م فيما أعلنت عن حملة المكافحة صباح اليوم بفندق سلام روتانا .

قال د. "محمود القائم " مسؤول تعزيز الصحة بوزارة الصحة ولاية الخرطوم في تصريحات صحفية إن القانون وضع شروطاً مشددة على الشركات المصنعة والمستوردة لضمان نجاح المكافحة ، وقال أن الوزارة أجازت عقوبات صارمة وحددت اللوائح مسافة (1000) متر في أماكن بيع الصعود والشيشه من المرافق الصحية والمساجد والمدارس وألف متر في أماكن بيع الأطعمة كحد أدنى مع إلزام محلات الشيشه بوضع صور لإصابات بالسرطان وعلى أكياس الصعود وعدم تشجيع الإستخدام في لافتات المحلات ، ووضع عبارة محذرة ( ضار بالصحة ) كاشفاً عن وجود عقوبات على المؤسسات والمصانع والشركات بما فيها المواصلات العامة والخاصة ( يمنع في حالة وجود أكثر من شخص ) تصل العقوبة مبلغ (50) جنيه .